شاشات الأجهزة الإلكترونية تسبب الأرق للمراهقين
توصلت دراسة علمية حديثة إلى أن استخدام الأجهزة الإلكترونية، مثل الأجهزة اللوحية والهواتف الذكية، لفترات طويلة يؤثر بالسلب على فترات النوم. وأشارت الدراسة، التي أجريت على نحو 10 آلاف شخص تتراوح أعمارهم بين 16 و19 عاما، إلى أن قضاء أكثر من ساعتين أمام الشاشة بعد المدرسة له صلة قوية بالأرق وقلة عدد ساعات النوم. وقال مراهقون، معظمهم من النرويج، إنهم يستخدمون الأجهزة قبل فترة وجيزة من الذهاب إلى الفراش. وأشار كث ...
إقرأ المزيد ‹