للصوم ..سلطة البطاطس والباذنجان المشوي ..


نادي بابل

 سلطة البطاطس والباذنجان المشوي .. لطبق صحيّ

أسعدي أسرتك بألذ مذاق مع طريقة عمل سلطة البطاطس والباذنجان المشوي .. لطبق صحيّ ومفيد:

سلطة البطاطس والباذنجان المشوي .. لطبق صحيّ

المقادير

ملح وفلفل , حسب الرغبة

عصير ليمون , ملعقة كبيرة

خل أحمر , ملعقة كبيرة

كمون مطحون, ملعقة صغيرة

ثوم مفروم,2 ملعقة كبيرة

صلصة طحينة ,0.50 كوب

بقدونس مفروم,2 ملعقة كبيرة

زيت زيتون ,0.25 كوب

بصل أحمر , حبة

فلفل أخضر , حبة

باذنجان رومي ,2 حبة

بطاطس ,2 حبة

طريقة التحضير

– تُسلق البطاطس في ماء حتى تنضج، ثم تقشر وتقطع إلى حلقات بسُمك 2/1 1 سنتيمتر.

– يُغسل الباذنجان ويُجفف، ثم يُثقب في أماكن متفرقة بواسطة طرف سكين حاد.

– يُشوى الباذنجان مباشرة على نار متوسطة، ثم يقشر ويقطع إلى نصفين وتنزع منه أكبر كمية ممكنة من البذر.

– يُقطع الباذنجان إلى مكعبات ويحفظ جانباً ويُضاف قليل من عصير الليمون حتى لا يتغير لونه.

– يُشوى الفلفل الأخضر مباشرةً على نار متوسطة، مع التقليب ويوضع في كيس من البلاستيك لمدة خمس دقائق، ثم يقطع نصفين ويتم التخلص من البذر والقشر ويقطع إلى مربعات صغيرة.

– يقطع البصل الأحمر إلى قطع صغيرة ويحمر في ملعقتين من زيت الزيتون لمدة 10 دقائق.

– في وعاء عميق، يُخلط الباذنجان والبصل الأحمر والفلفل الأخضر والبقدونس والطحينة جيداً ويُتبل الخليط بالملح والفلفل، ويوضع جانباً.

– في وعاء آخر، يُخلط الثوم مع الخل والليمون والمتبقي من زيت الزيتون والكمون المطحون.

– ترص حلقات البطاطس في طبق التقديم وترش بخليط الثوم ويوزع بينها خليط الباذنجان، قدّمي سلطة البطاطس والباذنجان المشوي .. بعد أن أصبحت جاهزة.

– المصدر: شيف أسامة

 

عن الكاتب

عدد المقالات : 7494

اكتب تعليق

نادي بابل الكلداني في النرويج

الصعود لأعلى