اكبر عشر عادات تضعف الدماغ
1)عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

 

نوادر جحا (7)

الشجار فوق السطح مرةً ..‏ ‏- نام جحا ليلاً فوق سطح داره.. هرباً من الحر..ثم صعدت إليه امرأته تريده فى أمر فأيقه.. وأخذت تناقشه..‏ ‏ ‎ ‎ثم تحول النقاش.. إلى شجار...
التفاصيل

دوله بدون اطفال!!

دولـة بدون أطفال ؟؟؟ هل تتصورون أن هنـاك دولة في هذا العالم بدون أطفـال ؟!!! الجواب ... نــــعــــم الدولة الوحيـــدة في العالم التي لا تسمع فيها بكـاء أو ضحكــات أطفــــال هي الفـاتيكــان لأنــه...
التفاصيل

فلم لرجل دين يحرض الأطفال ليكونوا انتحاريين

  chi
التفاصيل

فوربس»: بيل غيتس يتصدر قائمة أغنى 400 أميركي للعام الـ 13 على التوالي


التفاصيل

الرفلكسولجي

الرفلكسولجي طريقة جديدة لمعالجة مختلف الأمراض دون استخدام أدوية طبيعية أو كيماوية العلاج عن طريق راحة اليد يعزز الصحة ويساعد على الاسترخاء..أصابع اليد شكلها وطولها تكشف قدرات الشخص وقابليته...
التفاصيل

بوش / صورة. بدون تعليق !


التفاصيل

لماذا يرسب الطلاب في الامتحانات ؟


التفاصيل

!! فنان عراقي (باسم الامين) يقلد ممثلين عرب. شي عجيب

  basim
التفاصيل

هل تعلم ؟!

في المسطحات المائية المحاذية للسواحل النرويجية يتم كل سنة اصطياد ما يتراوح بين مليوني طن إلى ثلاثة ملايين طن من الأسماك، وهو ما يعادل استهلاك الولايات المتحدة بالكامل من الأسماك.
التفاصيل

صورتين .. بدون تعليق!


التفاصيل